2021-10-28から1日間の記事一覧
集中力がなく、悩んでいる人はいませんか？ マインドフルネスを活用することによって集中力だけではなく、色々な効果が向上します。 私もマインドフルネスを実践していて、朝起きてからと夜寝る前に必ず5分瞑想しています。また、前回やった歩き方でも、音楽…
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集中力がなく、悩んでいる人はいませんか？ マインドフルネスを活用することによって集中力だけではなく、色々な効果が向上します。 私もマインドフルネスを実践していて、朝起きてからと夜寝る前に必ず5分瞑想しています。また、前回やった歩き方でも、音楽…
