（引用:https://youtu.be/MjG1mbxENwM） 昨日と同じ引用を用いて話していきます。 マインドフルネスのやり方で一番一般的なのが、瞑想です。瞑想するときのポイントとして、ただ目を閉じて座っているだけではダメで、呼吸に意識を向けることが大切です。 考…